Osteoartrit Nedir?
Dejeneratif eklem hastalıklarından olan osteoartrit halk deyimiyle kireçlenme olarakta bilinmektedir. En sık 50 yaş üzerindeki kişilerde görülen eklem hastalığıdır. Osteoartrit vücudumuzdaki birden fazla eklemi etkileyebilmektedir. Eller, kalça, diz ve omurga en sık etkilediği eklemlerdir.
Osteoartritte eklemlerde kıkırdak yapısında bozulmalar oluşmakla beraber eklem kıkırdağının altındaki kemik dokusunda değişiklikler meydana gelir. Kemikteki sivrileşmeler , büyümeler ve eklem kenarındaki çıkıntılar eklemlerin normal yapısını bozarak, hareketlerde kısıtlanmaya ve ağrıya neden olabilmektedir. Önceden yaşlanmanın doğal bir sonucu olarak düşünülürken, son dönemde eklem yapısı, genetik, mekanik güçler ve diğer diz içi bağ hasarları gibi bir çok faktörün etkileşimi ile oluştuğu düşünülmektedir.
Osteoartritte Sıklık ve Risk Faktörleri
50 yaşından sonra başlar ve yaşlanma ile ilişkilidir . Kadınlarda daha yaygın olmakla beraber özellikle diz , eller ve eklemlerde meydana gelen osteoartrit ve zamanla şiddetlenir. Kadınlar da menopozdan sonra daha fazla risk görülür.
Ağrılı eklemler genellikle hava koşullarına karşı hassastır. Yağmurdan önce olduğu gibi, ısı azalmaları ve atmosfer basıncının düşmesi kişinin ağrı eşiğini azalttığı için hastaların ağrılarının şiddetinin artmasına neden olabilir. Bu da, osteoartritli kişilerin yağmuru nasıl tahmin ettiğini ve eklem ağrılarının neden nem ile bağlantılı olduğunu açıklamaktadır.
- Osteoartrit özellikle 60 yaş üzeri olanlar
- Aşırı kilosu olanlar
- Eklem hastalığı geçirenler
- Eklem yaralanmalarına maruz kalanlar
- Ekleme yönelik geçirilmiş cerrahi müdahaleler
- Mesleki olarak eklemlerini aşırı kullananlar risk daha da fazladır.
Osteoartritte Belirtiler
Bir yada iki eklemde ağrı ve sertlik veya katılık hissi,- Hareket sırasında eklemde krepitason (kıtırtı şeklinde ses gelmesi),
- Eklemin genişlemesi ya dadeformasyonu,
- Bazı durumlarda şişlik,
- Sabah yarım saatten fazla süren sabah tutuklulukları,
- Aktivite sonrasında veya günün sonuna doğru daha da kötüleşen eklem ağrısı.
Osteoartritte Tedavi
Osteoartrit tedavisinde amaç :
Semptomları azaltmak, engellilik gelişimini önlemek, kişinin yaşam kalitesini arttırmaktır.
Osteoartrit tedavisi kişinin gereksinimlerine ve yaşam tarzına göre uyarlanmalıdır.
Tedavi günlük yaşamda eklemleri korumaya yönelik değişiklikler yapmakla başlar.
Egzersiz önemlidir.
Kilo vermek eklemlere binen yükü azaltacağından tedaviye yardımcı olacak , ağrıdan kurtulmaya ve günlük yaşamı sürdürmeye yardımcı olacaktır.
Eklemleriniz korumak için:
Dik durmaya çalışınız. Dik duruş boyun, bel, kalça ve diz eklemlerini korur.
Tezgâh yüksekliklerini öne eğilmenize gerek kalmayacak şekilde ayarlayınız.
Alçak sandalye oturup kalkarken diz ve kalçaya fazla yük binmesine neden olur.
Kolçaklı ve yüksek sandalye tercih ediniz.
Ağrılıkları yerden gövdenize yakın tutarak kaldırınız.
Yerden herhangi bir şey alırken dizlerinizi bükerek eğiliniz.
Biz Ankara Fizyoyaşam ailesi olarak merkezimizde osteoartrite yönelik kişiye özel uygulamalar yapmaktayız.
Sizde sağlığınızı düşünüyor ve risk faktörleri içerisinde hayatınızı sürdürüyorsanız lütfen bizimle iletişime geçiniz.
Bizi Instagram da takip etmeyi unutmayın.