Topuk Dikeni – Epin Calcanei – Kalkaneal Spur Nedir?
Halk arasında topuk dikeni olarak bilinen kalkaneal spur, topuk ağrısının en yaygın olan nedenlerinden biridir. Ayağınızın tabanından geçen ve topuk kemiğinizle parmaklarınızı (plantar fascia) birbirine bağlayan dokunun iltihaplı durumudur.
Topuk Dikeni – Epin Calcanei – Kalkaneal Spur Kimlerde Görülür ?
Genellikle 40 yaş üzeri kişilerde görülmekle beraber bir çok kişide de görülebilir. Topuk dikeni, çoğunlukla belirti vermeyebilir. Kesin nedeni bilinmemektedir fakat bazı faktörler görülme riskini artırıyor.
Topuk Dikeni – Epin Calcanei – Kalkaneal Spur Neden Olur?
- Uzun süre ayakta durmaya bağlı
- Aşırı kilo artışı ve obezite,
- Hamileliğin özellikle son dönemleri,
- Yüksek topuklu ayakkabı giyme,
- Sıçrama aktivitelerini sıkca yapma,
- Ayakta bulunan arkın sert olması,
- Uygunsuz ayakkabı seçimi
Topuk Dikeni -Epin Calcanei – Kalkaneal Spur Belirtileri Nelerdir?
Özellikle sabah kalkınca veya uzun oturmadan sonra ilk oluşan ağrı,
Adım attıktan sonra bir süre sonra hafifleyen ağrı,
Yüklenmelere bağlı gün sonuna doğru artan ağrı,
Topukta batıcı tarzında kendini belli eden ağrı.
Topuk Dikeni -Epin Calcanei – Kalkaneal Spur Tedavisi
Topuk dikeninin oluşum mekanizmasında tekrarlayan incinmelerin yol açtığı kronik hasar ve plantar fasyada iltihaplanma yer almaktadır. Tedavisinde ;
- Germe Egzersizleri
- Soğuk Uygulama
- Bantlama
- Kuvvetlendirme Egzersizleri
- Ayak Ortezleri
Topuk dikeninin tedavisi ilk önce konservatiftir. Konservatif tedaviye dirençli durumlarda cerrahi son seçenek olarak düşünülür.
Biz Ankara Fizyoyaşam ailesi olarak merkezimizde topuk dikeni için kişiye özel uygulamalar yapmaktayız.
Sizde sağlığınızı düşünüyor ve risk faktörleri içerisinde hayatınızı sürdürüyorsanız lütfen bizimle iletişime geçiniz.
Bizi Instagram da takip etmeyi unutmayın.